Why Are My Sperm Test Results Different Each Time?
A different sperm count or motility result does not automatically mean your fertility has changed. Here is how to understand variation and compare tests more fairly.
Läs mer
How to Test If Sperm Is Fertile: How Do I Check If My Sperm Is OK?
Learn how to check sperm health with home tests or laboratory semen analysis, understand your results and know when to seek medical advice.
Läs mer
Påverkar steroider och proteinshakes manlig fertilitet?
Låt oss prata steroider, proteinshakes och fertilitet. I jakten på en förstärkt fysik införlivar många män proteinshakes i sin rutin och vissa killar tar det ett steg längre med steroider....
Läs mer
Vad är prostatan och påverkar den fertiliteten?
Prostatan, en liten men viktig körtel som ligger precis under urinblåsan hos män, är fortfarande ett intressant ämne när det gäller mäns reproduktiva hälsa. Den fungerar inte bara som en...
Läs mer
Förbättra spermiernas hälsa med dessa 20 bästa superfoods
Näring är den viktigaste delen av livsstilsinterventionen för män som vill förbättra sin fertilitet, och det finns flera supermatvaror för spermier som kan hjälpa till att ge dina spermier ett...
Läs mer
Vad du bör leta efter i ett spermietest i hemmet
Fertilitetstestning hemma erbjuder integritet, bekvämlighet och omedelbara resultat. A testkit för manlig fertilitet gör det möjligt för dig att få reda på hur din sperma mår utan att behöva besöka...
Läs mer
Är regelbunden bastubad dåligt för manlig fertilitet?
Ah, bastun. En finsk tradition som är känd för avslappning och avgiftning. Men för män som funderar på att bli fäder uppstår en fråga: är bastubad dåligt för spermiernas hälsa?...
Läs mer
What Are Signs of Poor or Unhealthy Sperm?
Poor sperm quality often has no visible symptoms. Learn which changes deserve medical advice and how a semen analysis can help assess sperm health.
Läs mer
8 Signs of Healthy Sperm: What You Can and Cannot Tell
What are the eight signs of healthy sperm? Understand test results, normal semen changes and warning signs that deserve medical attention.
Läs mer
What Makes a Man “Super Fertile”?
What makes a man “super fertile”? Learn what sperm count, motility and fertility tests reveal, which habits may help, and what cannot guarantee pregnancy.
Läs mer
Ökar CoQ10 fertiliteten och spermiernas hälsa?
Att försöka bli gravid på naturlig väg kan vara en berg-och-dalbana av känslor. Manlig fertilitet är en viktig faktor, och spermiernas hälsa är nyckeln. Du kanske har stött på CoQ10...
Läs mer
Omega-3 för manlig fertilitet: Bevisade fördelar och hur man använder det
Den manliga fertiliteten spelar en avgörande roll för familjeplaneringen, och att upprätthålla den reproduktiva hälsan har blivit en allt viktigare prioritering för män över hela världen. Bland de många näringsämnen...
Läs mer
Det här kan spermier säga oss om vår allmänna hälsa
Om du inte försöker bli gravid än kanske du tycker att det känns meningslöst att testa dina spermier. Men din spermiehälsa kan berätta så mycket mer om vad som händer...
Läs mer
Ska du använda en privat spermadonator?
Funderar du på att använda dig av en privat spermadonator? Fler och fler par och ensamstående kvinnor skapar familjer på det här sättet. Oavsett om du lever i ett samkönat...
Läs mer
Påverkar rökning av gräs spermier? Bevis, risker och tidslinjer för återhämtning
Om du använder cannabis eller funderar på att sluta medan du försöker få barn är det naturligt att undra hur det kan påverka din fertilitet. Forskning visar att rökning eller...
Läs mer
Recept för friska spermier med fertilitetsnutritionisten Emily Barker
Letar du efter inspiration till fertilitetsvänliga recept som du kan lita på? Då behöver du inte leta längre! Vi har sammanställt sju av våra favoritmåltider som innehåller supermat för spermiehälsa...
Läs mer
De bästa positionerna för att bli gravid: Mytomspridning & tips
Sex är en stor del av processen att göra barn - och det ska vara njutbart! Men i början av din fertilitetsresa kan pressen på att göra det på rätt...
Läs mer
Hur påverkar antibiotika manlig fertilitet?
Antibiotika är läkemedel för behandling av bakteriella infektioner. De dödar bakterier eller hämmar deras tillväxt, vilket hjälper immunsystemet att bekämpa infektioner. Tillstånd som kräver antibiotika kan omfatta luftvägsinfektioner som lunginflammation,...
Läs mer
Förklaring av cykling och manlig fertilitet
Cykling och manlig fertilitet är nära sammankopplade i tankarna hos många män som ägnar sig åt denna populära sport för träning, pendling eller tävling. Med en växande medvetenhet kring mäns...
Läs mer
Spårning av spermiernas hälsa: Övervaka din fertilitet och ditt välbefinnande hemma
Testkit för spermier i hemmet gör det enklare än någonsin för män att hålla koll på sin reproduktiva hälsa hemma. Regelbundna kontroller av spermiernas hälsa gör mer än att stödja...
Läs mer
What Foods Increase Sperm Motility?
Seven food groups have real research behind them, not just tradition: walnuts, fatty fish, zinc-rich foods like oysters and pumpkin seeds, selenium from Brazil nuts, folate from leafy greens, vitamin...
Läs mer
Vad är det totala antalet motila spermier och indikerar det manlig fertilitet?
When it comes to male fertility, you might be forgiven for thinking that sperm count is the be-all and end-all. Now, it’s fair to say that getting pregnant is a...
Läs mer
Spermatest i hemmet på Irland: de första stegen
Om du letar efter en Test av manlig fertilitet i Irland, letar du vanligtvis efter en helt och hållet i hemmet ofta kallad en analys av sperma. Det är det...
Läs mer
Sambandet mellan antidepressiva läkemedel och manlig fertilitet
Många människor tar antidepressiva läkemedel för att hantera sin psykiska hälsa, men kan de påverka den manliga fertiliteten? Om du tar antidepressiva läkemedel och hoppas på att bli pappa är...
Läs mer
Hur D-vitamin påverkar manlig fertilitet: Kopplingen mellan solsken och spermier
D-vitamin är mest känt för sin roll för benhälsan, men ny forskning visar att vitaminet får allt större betydelse för den manliga fertiliteten. En nyligen genomförd metaanalys visade att män...
Läs mer
Så varför minskar spermiernas antal?
Under de senaste 50 åren har vi sett otroliga medicinska genombrott och hälsoförbättringar i många delar av världen. Därför kan det vara förvånande att höra att en sak blir allt...
Läs mer
Which Drinks Are Good for Sperm?
Water does more for sperm quality than any drink you'll find marketed for it. Green tea and tomato juice earn a real place too. Alcohol, energy drinks and sugary soda...
Läs mer
What Should Men Avoid When Trying to Conceive?
The changes with the strongest evidence behind them are unglamorous: cut back on alcohol, quit smoking and vaping, manage heat exposure, and skip testosterone entirely if you want children. 11...
Läs mer
Onani och spermieräkning?
Maj är onanimånad, och om du någonsin har undrat om onani skadar din fertilitet - eller om hur ofta (eller sällan) du ejakulerar verkligen spelar någon roll - ger den...
Läs mer
Pris för spermaanalys: Vad det kostar och hur du testar fertiliteten hemma
Om du funderar på att göra en spermieanalys kan det hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om du förstår vad det kostar och vad som ingår. Testning av manlig...
Läs mer
Asthenozoospermi förklarat: Orsaker, symtom och behandlingar
Att försöka bli gravid kan vara en spännande resa, men utmaningar som asthenozoospermi, ett tillstånd som påverkar spermierörlighetkan uppstå. Denna blogg syftar till att ge tydlig information om asthenozoospermi, inklusive...
Läs mer
Best Alcohol-Free Drinks for Sober October 2026
Giving up alcohol does not mean spending October with plain water. These widely available alternatives cover beer, cider, sparkling drinks and options that do not imitate alcohol at all.
Läs mer
Sober October and Sperm Health: What Can Change in 31 Days?
Sober October challenges people to go alcohol-free for the 31 days of October. In 2026, Alcohol Change UK is the campaign’s official charity partner, using the challenge to raise funds...
Läs mer
Does Alcohol Affect Sperm Quality and Male Fertility?
Alcohol can affect reproductive health, but the risk depends on how much and how often you drink. Here is what the evidence says about sperm quality, testosterone and trying to...
Läs mer
Varför män “fertilitetsmaxxar” innan de ens vill ha barn
För några år sedan innebar manlig hälsa att gå till gymmet, äta mer protein och kanske få testosteronet kontrollerat. Men nu? Ett växande antal män spårar något mycket mer avslöjande:...
Läs mer
Planning to Be a Dad? The Male Fertility Rules That Hold Up to the Evidence
p>Short answer: The changes with the strongest evidence behind them are unglamorous: reach a healthy weight, stay active without chronically under-fuelling, stop smoking, keep alcohol moderate, and avoid testosterone entirely...
Läs mer
Your Sex Life Is a Health Signal: What Erections, Ejaculation and Semen Actually Tell You
Short answer: Erections depend on healthy blood vessels, so erectile difficulty often shows up before heart disease does, by an average of around three years. Ejaculate volume reflects the function...
Läs mer
Diabetes and Male Fertility: What Rising Diabetes Rates Mean for Sperm Health
Short answer: Diabetes affects male fertility through three separate routes: it damages sperm DNA through oxidative stress, it causes erectile and ejaculatory problems including retrograde ejaculation, and in type 2...
Läs mer
The Appointment Men Don't Make: Why Male Fertility Testing Gets Delayed, and What That Delay Costs
Short answer: Male fertility testing gets delayed for two reasons that have nothing to do with medicine. The first is the assumption that difficulty conceiving is a female problem, which...
Läs mer
Male Fertility and Sexual Health: What UK Men Should Actually Be Checking
Sexual health is often reduced to two questions: “Can I perform?” and “Do I have an STI?” Both matter, but neither gives you the full picture of your reproductive health....
Läs mer
How to Talk to Your Partner About a Fertility Test
“Do you think we should do a fertility test?” It sounds like a simple question. But when fertility, sex, masculinity and the possibility of an unexpected result are wrapped into...
Läs mer
Testikelförändringar och manlig fertilitet: när smärta, knölar eller svullnad kräver uppmärksamhet
Testikelsmärta, en knöl eller svullnad kan vara oroande, men det finns många möjliga orsaker och de flesta testikelförändringar är inte cancer. Det viktiga är att få en ny eller ihållande...
Läs mer
ADHD-medicin, Viagra och manlig fertilitet
Stimulantia och läkemedel mot erektil dysfunktion finns i miljontals medicinskåp, och båda väcker verkliga frågor för män som försöker bli gravida. Sänker Adderall spermieantalet? Kan det hindra dig från att...
Läs mer
Varför du bör ta ett manligt fertilitetstest
Har du någonsin gjort ett spermatest? För många män kommer tanken helt enkelt aldrig upp. Det är lätt att anta att allt fungerar perfekt och att när det är dags...
Läs mer
Ett blodtestgenombrott? AI och framtiden för manlig fertilitet
Resan till föräldraskap kan vara fylld av både spänning och osäkerhet. För många par kan infertilitet vara en utmanande och känslomässigt påfrestande upplevelse. Traditionellt har diagnostisering av manlig infertilitet varit...
Läs mer
Prostatacancermedvetenhetsmånad: Varför män bör kolla sin reproduktiva hälsa
Varje mars, Prostatacancermånaden lyfter fram en av de viktigaste hälsoproblemen som drabbar män i Storbritannien. Prostatacancer är nu den vanligaste diagnostiserade cancerformen hos män i Storbritannien, och medvetenhetsskapande kampanjer spelar...
Läs mer
Hur du stöttar din partner på mors dag
Mother’s Day can be incredibly tough for women navigating infertility. If you're unsure how to best support your partner during this emotionally charged weekend, you're not alone — and you’re...
Läs mer
TRT och fertilitet: Varför män bör testa testosteron och spermiehälsa tillsammans
TRT och fertilitet är nära sammankopplade, men enbart testosteronnivåerna ger inte hela bilden. För många män är de första tecknen på lågt testosteron lätta att avfärda: låg energi, minskad libido,...
Läs mer
Dödar din mobiltelefon ditt spermieantal?
Skadar det ditt spermantal att ha mobilen i fickan? De flesta män har hört någon version av den varningen. Den hör till de mest upprepade fertilitetsråden och samtidigt de minst...
Läs mer
Urologi och manlig fertilitet: När bör du träffa en urolog?
De flesta män tänker inte på att gå till en urolog förrän något gör ont, förändras eller slutar fungera som förväntat. Men urologi omfattar mycket mer än urinvägssymtom. Det inkluderar...
Läs mer
Varicocele och spermieprovsresultat: Så vet du om din varicocele påverkar din fertilitet
En varicocele-diagnos kan lämna dig med fler frågor än svar. Du kan få höra att det är vanligt, att det ofta inte kräver behandling och att du ska återkomma om...
Läs mer
Spermaförtunning: Varför sperma förändras från tjock till flytande
De flesta män märker det någon gång. Sperma kommer ut tjock, nästan geléliknande, och tjugo minuter senare är den märkbart tunnare. Det ser ut som att något har gått fel....
Läs mer
Sperma pH: Vad är normalt och vad kan påverka det?
Om du har tittat på en spermaanalysrapport kan du ha lagt märke till en rad för pH bredvid mer välkända siffror som spermieantal och rörlighet. Det är en av de...
Läs mer
Bättre spermakvalitet kopplad till längre liv: Vad detta betyder för mäns hälsa
Ett banbrytande studera har visat ett starkt samband mellan spermakvalitet och livslängd hos män. Forskningen, publicerad i Mänsklig reproduktion, analyserade data från nästan 80 000 män och fann att de...
Läs mer
Hur påverkar fysiskt arbete spermiernas hälsa?
Under de senaste decennierna har forskare dokumenterat en global minskning av spermieantalet på cirka 50–60 %. Experter tillskriver denna oroande trend livsstils- och miljöfaktorer som dålig kost, kronisk stress, fetma,...
Läs mer
Skandinaviska vinterwellnessidéer du behöver känna till
När det gäller vintervälbefinnande är det ingen som gör det bättre än skandinaverna – och som ett företag grundat av killar från Danmark vill vi dela med oss av visdomen!...
Läs mer
Sanningen om manlig fertilitet
Manlig fertilitetstestning spelar en avgörande roll för att diagnostisera reproduktionsproblem, men det är ofta omgivet av myter och missuppfattningar som avskräcker män från att söka hjälp. En vanlig myt är...
Läs mer
Hur kan jag snabbt förbättra min spermhälsa?
Om du försöker bli gravid och precis har upptäckt att din spermiekvalitet inte är som du vill, kanske du undrar: Hur kan jag förbättra min spermiekvalitet snabbt? Sanningen är att...
Läs mer
Kan man avgöra om spermier är friska genom att titta på dem?
Kort svar: nej. Du kan inte avgöra om spermier är friska genom att titta på sperman. Färg, tjocklek och volym beskriver sädesvätskan – själva spermiecellerna är mikroskopiska och i praktiken...
Läs mer
Hur ser friskt sperma ut?
Kort svar: Friskt sperma är tjockt och geléaktigt i utlösningsögonblicket och blir sedan rinnigare och mer vattnigt inom 15–30 minuter. Båda tillstånden är normala — frågan är inte om sperma...
Läs mer
Varför är mitt spermie gult, grönt eller grått?
Kort svar: Gult sperma orsakas oftast av koncentrerad urin i urinröret, dehydrering, långvarig abstinens eller B-vitamintillskott — och är oftast ofarligt. Grönt eller gulgrönt sperma indikerar oftare infektion och bör...
Läs mer
Vilken färg bör friskt sperma ha?
Kort svar: Frisk sperma är en grumlig vitgrå, ibland med en svag elfenbens- eller ljusgul nyans. Den lämnar kroppen som en tjock gel och blir till en rinnigare vätska inom...
Läs mer
Manlig fertilitet: 10 hälsosamma vanor för att öka spermieantalet och mäns hälsa år 2026
Manlig fertilitet påverkas starkt av dagliga vanor. Från maten du äter till hur du sover och hanterar stress, varje livsstilsval påverkar hormonbalansen, energin och spermans hälsa. Det goda nyheten är...
Läs mer
Precum förklarat: Kan du bli gravid från det?
Låt oss rensa luften i ett ämne som ofta orsakar förvirring: Precum, även känd som pre-ejakulat. Oavsett om du försöker bli gravid eller försöker undvika graviditet är det viktigt för...
Läs mer
Manligt fertilitetstest: Typer, kostnader och hur tillförlitliga de är
Vad ett manligt fertilitetstest kontrollerar, de tre sätten att testa - klinik, apotekshome-test och app-baserat spermietest - samt WHO:s referensvärden, kostnader och vad dina resultat faktiskt betyder.
Läs mer
Hur man avgör om en man är fertil eller infertil
Du kan inte pålitligt avgöra om en man är fertil bara genom att titta på honom, hans sexlust, hans sperma eller hur frisk han verkar. Det mest tillförlitliga sättet att...
Läs merInga artiklar har hittats i den här kategorin ännu.
