När det gäller manlig fertilitet är det lätt att tro att spermieantalet är A och O. Nu är det rättvist att säga att bli gravid är lite av ett nummerspel, men det betyder inte att ditt spermieräkning är den enda förutsägelsen för hur sannolikt du är att bli gravid naturligt - det finns lite mer än så. Här ska vi förklara varför spermier är bara en del av ekvationen och upptäcka en av de bästa indikatorerna för manlig fertilitet - Total Motile Sperm Count.
Vad är ett normalt antal spermier?
Antalet spermier är en av de parametrar för spermiernas hälsa som många av oss känner till. Även om begreppet ofta används synonymt med spermiekoncentrationen, avser ”antal spermier” vanligtvis det totala antalet spermier som produceras per utlösning, medan ”koncentration” avser antalet spermier per milliliter sädesvätska. Du kan Kontrollera din spermiekoncentration hemma om några minuter.
I genomsnitt är en normalt antal spermier är över 15 miljoner spermier per milliliter. Om du har färre än så klassas det som oligospermi, vilket i princip betyder lågt antal spermier. Om du kämpar med oligospermi finns det en risk att det kan vara svårare att bli gravid eller att du kan behöva assisterad befruktning. Det kan finnas några olika orsaker till lågt spermieantal - men ofta kan den förbättras genom livsstilsförändringar eller med medicinska insatser.
Om du nästan inte har några spermier i ditt ejakulat kallas detta för Azoospermi. Azoospermi är svårare att vända och beror vanligtvis på ett tidigare medicinskt tillstånd eller en genetisk störning.
Men det är inte hela sanningen...
Om du spelade en fotbollsmatch, skulle du då hellre ha 11 man som var långsamma och hade många skador, eller 10 man som var otroligt vältränade och på toppen av sin förmåga? Personligen skulle vi välja färre män som presterar på topp! Och den analogin kan hjälpa dig att förstå varför spermieantalet bara är en faktor i din förmåga att bli gravid.
För att spermierna ska nå fram till ägget och befrukta det måste de röra sig. Spermiecellens förmåga att röra sig (i rätt takt och i rätt riktning!) kallas spermierörlighet. Nu kan du ha 25 miljoner spermier per milliliter och få högsta poäng på spermieantalet. Men om de flesta av dessa celler är statiska kommer de inte att hjälpa dig att göra ett barn.
Progressiv kontra icke-progressiv motilitet
Även inom motilitet är det viktigt att skilja mellan progressiv och icke-progressiv. Progressiv motilitet är vad du vill se. Det är spermiecellens förmåga att simma mestadels i en rak linje eller i mycket stora cirklar - och en bra indikator på att den kommer att kunna ta sig upp genom vaginalkanalen för att befrukta ägget. Hastighetsmässigt vill du se spermier som rör sig runt 25 mikrometer per sekund.
Icke-progressiv motilitet innebär att spermierna rör sig, men mycket långsamt och inte i en rak linje - eller ibland i mycket små cirklar.
Även om inte varje spermie du har kommer att ge Usain Bolt nivåer av hastighet, WHO:s riktlinjer rekommenderar att minst 32% av spermierna i ett ejakulat bör ha god progressiv motilitet, annars kan det orsaka problem med att göra barn.
Ju fler rörliga celler desto bättre (och det är här spermieantalet kommer in i bilden), men för att få en bra uppfattning om mannens fertilitet måste vi titta på det totala antalet rörliga spermier.
Vad är det totala antalet rörliga spermier?
Total Motile Sperm Count (TMSC) är den totala mängden rörliga spermier du har i ett prov och anses allmänt vara den bästa indikatorn på manlig fertilitet. Ekvationen för att räkna ut det är ganska enkel.
(Antal spermier per milliliter x spermievolym i milliliter x procentandel spermier som är rörliga) ÷ 100 = totalt antal rörliga spermier.
Om du till exempel hade 35 miljoner spermier/mL sperma, du ejakulerade 2 ml sperma och 32% av dessa spermier visade progressiv rörlighet, skulle ekvationen se ut så här.
35 miljoner spermier/mL x 2 ml sperma x 32 (procent) motilitet ÷ 100 = En TMSC på 22,4 miljoner
Vad är ett bra totalt motilt spermieantal?
Självklart är det bättre ju högre det totala antalet rörliga spermier är! Men en TMSC på 7,5 miljoner och högre anses vara normal.
Eftersom antalet totala rörliga spermier tar hänsyn till ett antal faktorer kan du ha ett spermieantal som ligger något under genomsnittet men en god progressiv rörlighet och ändå ha en TMSC som ser frisk ut. t.ex.
10 miljoner spermier/ml x 3 ml sperma x 55 (procent) motilitet = 16,5 miljoner TMSC
På samma sätt kan du ha en något låg motilitetspoäng men ha många spermier och ändå få en normal TMSC t.ex.
30 miljoner spermier/ml x 3 ml sperma x 20 (procent) motilitet = 18 miljoner TMSC
Det är viktigt att du gör allt du kan för att optimera både antalet spermier och spermierörlighet - och båda kan påverkas av ohälsosamma livsstilsvanor som rökning, stress, överdriven alkoholkonsumtion och brist på näringsämnen och motion. Du kan lära dig mer om förbättra din övergripande spermiehälsa här.
Hur kan jag ta reda på mitt totala antal rörliga spermier?
Våra ExSeed spermietest i hemmet kan kvantifiera allt som behövs för att ta reda på ditt totala antal rörliga spermier. Du tar ett prov i den medföljande koppen och registrerar själv spermavolymen i appen.
Med hjälp av ExSeed-enheten och din smartphone tar du sedan en rörlig bild av ditt spermaprov. Vår teknik i appen räknar sedan spermierna och bedömer deras rörlighet - och genererar sedan automatiskt en Total Motile Sperm Count!
Klicka på den här länken för att få veta mer om vårt fertilitetstest idag.
