Internationale Mandsdag den 19. november er en anledning til at tale om mænds og drenges sundhed og trivsel. Den samtale bør omfatte reproduktiv sundhed: at forstå sædkvalitet, at få støtte, når undfangelsen tager længere tid end forventet, og at føle sig tryg ved at stille spørgsmål om frugtbarhed.
Uanset om faderskab er en del af dine planer nu, noget du overvejer til fremtiden, eller et emne du er usikker på, fortjener du klar information om din reproduktive sundhed.
Det globale tema for Internationale Mandsdag 2026 er “Fremtiden er for alle”. For frugtbarhedspleje giver det et nyttigt udgangspunkt: at sikre, at mænd inddrages, informeres og støttes.
Hvorfor mandlig frugtbarhed fortjener opmærksomhed
Fertilitetsproblemer er almindelige. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen oplever cirka én ud af seks voksne på verdensplan infertilitet i løbet af deres liv. Det tal dækker infertilitet generelt og ikke specifikt mandlig infertilitet.
Når et par har svært ved at blive gravide, kan én af partnerne – eller begge – have faktorer, der bidrager til problemet. At undersøge mandlig reproduktiv sundhed er derfor en væsentlig del af at forstå, hvad der sker.
WHOs retningslinje for infertilitetsbehandling beskriver vurdering af mandlig fertilitet som en proces, der samler sygehistorie, fysisk undersøgelse og sædanalyse. Hver især giver information, der hjælper klinikere med at beslutte, om yderligere undersøgelse eller behandling er nødvendig.
For par, der forsøger at blive gravide, betyder det, at begge partnere skal have en plads i samtalen fra begyndelsen. At møde op til aftaler, stille spørgsmål og drøfte resultater kan hjælpe med at gøre fertilitetsbehandling til et fælles ansvar.
Hvad kan sædtestning fortælle dig?
En sædanalyse undersøger egenskaber ved en sædprøve, som kan hjælpe med at vurdere mandlig reproduktiv funktion. Afhængigt af testen kan disse omfatte:
- Sædkoncentration: hvor mange sædceller der findes i hver milliliter sæd.
- Sædmotilitet: hvordan sædceller bevæger sig, herunder deres evne til at bevæge sig fremad.
- Sædvolumen: mængden af væske i prøven.
- Sædmorfologi: sædcellernes form og struktur, vurderet gennem laboratorieanalyse.
Disse målinger giver nyttig information, men de skal ses i en kontekst. Resultater inden for referenceområderne garanterer ikke graviditet, og resultater uden for disse områder betyder ikke automatisk, at en person ikke kan blive gravid. Sædparametre kan også variere fra prøve til prøve.
WHOs retningslinje for infertilitet forklarer, hvorfor sædanalyse bør fortolkes sammen med sygehistorie og undersøgelse. En kliniker kan anbefale yderligere undersøgelser eller en ny prøve afhængigt af resultaterne.
Hvor passer hjemmetest af sæd ind?
Hjemmetest kan give en privat og bekvem måde at få indsigt i visse sædparametre.
ExSeed hjemmetest af sæd vurderer sædkoncentration, motilitet, sædvolumen og samlet antal bevægelige sædceller ved hjælp af en smartphone og ExSeed-enheden. Den kan også hjælpe brugere med at følge ændringer i de målinger, den vurderer.
Den giver ikke en fuldstændig fertilitetsvurdering eller erstatter en klinisk undersøgelse. ExSeeds brugsanvisning forklarer disse begrænsninger. Hvis du har svært ved at blive gravid, eller du er bekymret for et resultat, skal du tale med en sundhedsfaglig person.
Skab plads til fertilitetens følelsesmæssige side
At forsøge at få et barn kan give håb, usikkerhed og skuffelse, nogle gange inden for samme måned. Mænd har brug for plads til at tale om deres egne oplevelser og til at støtte en partner.
Du kan føle dig ængstelig ved udredning, usikker på, hvordan du skal tale om et resultat, eller bekymret for, hvad fertilitetsvanskeligheder kan betyde for din fremtid. Du kan også føle pres for at være positiv, når du har det svært.
Klinisk vejledning fra American Society for Reproductive Medicine anerkender, at infertilitetsrelateret belastning kan bidrage til vanskeligheder med seksuel funktion. Ændringer i sexlyst, erektion eller nydelse af sex fortjener en samtale med en kliniker.
Et nyttigt første skridt kan være at fortælle nogen, hvad du har brug for: et lyttende øre, hjælp til at finde information eller selskab til en aftale. Hvis fertilitetsbekymringer påvirker din dagligdag eller dit forhold, så spørg din sundhedsfaglige person om rådgivning eller anden støtte.
Vores guide til stress og mandlig fertilitet undersøger måder at passe på dit velbefindende i denne proces. Følelsesmæssig støtte er vigtig, uanset om den ændrer et fertilitetsresultat.
Hvornår bør du søge læge?
Du behøver ikke vente på en oplysningsdag for at bede om hjælp.
I Storbritannien råder NHS til at gå til praktiserende læge, hvis du ikke er blevet gravid efter et år med regelmæssig ubeskyttet sex. Søg rådgivning tidligere, hvis den partner, der skulle blive gravid, er 36 år eller ældre, eller hvis en af partnerne har grund til bekymring om fertilitet, f.eks. tidligere kræftbehandling eller en mistænkt seksuelt overført infektion.
Anbefalinger og henvisningsforløb varierer fra land til land, så kontakt en lokal sundhedsprofessionel, hvis du bor i et andet land.
Fortæl din behandler om eventuelle lægemidler, kosttilskud, testosteronbehandling eller brug af anabolske steroider. ASRM-vejledningen forklarer, at testosteron taget som behandling kan nedsætte sædproduktionen. Hvis du tager ordineret medicin, skal du drøfte dine fertilitetsplaner med den ordinerende læge, før du ændrer noget.
Du kan også søge rådgivning, før du forsøger at blive gravid, hvis du har spørgsmål om din helbredshistorik eller dine fremtidige familieplaner.
En praktisk måde at markere Internationale Mandsdag
Internationale Mandsdag kan være en anledning til at tage et nyttigt skridt mod at forstå din reproduktive sundhed.
Det kan betyde at starte en samtale med din partner om fremtidige familieplaner. Det kan betyde at booke en tid, du har udskudt, at lære, hvad en sædtest måler, eller at fortælle nogen, at det at forsøge at blive gravid har været sværere, end du havde forventet.
Hvis du vælger at undersøge sædtest i hjemmet med ExSeed, kan du bruge informationen som et udgangspunkt for at forstå din sædkvalitet og beslutte, hvad du skal drøfte med en fagperson.
Uanset dine planer om forældreskab fortjener dine spørgsmål opmærksomhed – og du fortjener støtte til at finde svarene.
