Als het gaat om mannelijke vruchtbaarheid, zou je kunnen denken dat het aantal zaadcellen het enige is dat telt. Nu is het eerlijk om te zeggen dat zwanger worden een beetje een getallenspel is, maar dat betekent niet dat je aantal zaadcellen de enige voorspeller is van hoe waarschijnlijk het is dat je op natuurlijke wijze zwanger wordt – er komt iets meer bij kijken. Hier leggen we uit waarom het aantal zaadcellen slechts een deel van de vergelijking is en ontdekken we een van de beste indicatoren van mannelijke vruchtbaarheid – Totaal aantal beweeglijke zaadcellen.
Wat is een normaal aantal zaadcellen?
Het aantal zaadcellen is een van de parameters voor de gezondheid van het sperma waarmee velen van ons bekend zijn. Hoewel het vaak door elkaar wordt gebruikt met sperma-concentratie, verwijst het aantal zaadcellen doorgaans naar het totale aantal zaadcellen dat per ejaculatie wordt geproduceerd; concentratie verwijst naar het aantal zaadcellen per milliliter sperma. Je kunt je sperma-concentratie controleren thuis in een paar minuten.
Gemiddeld is een normaal aantal zaadcellen meer dan 15 miljoen zaadcellen per milliliter. Als je minder dan dat hebt, wordt het geclassificeerd als oligospermie, wat in feite een laag aantal zaadcellen betekent. Als je worstelt met oligospermie, is er een kans dat het moeilijker is om zwanger te worden of dat je mogelijk vruchtbaarheidsbehandelingen nodig hebt. Er kunnen een paar verschillende oorzaken van een laag aantal zaadcellen zijn – maar vaak kan het worden verbeterd door levensstijlveranderingen of met medische interventies.
Als je vrijwel geen spermacellen in je ejaculaat hebt, staat dit bekend als azoöspermie. Azoöspermie is moeilijker om te keren en is meestal het gevolg van een eerdere medische aandoening of een genetische afwijking.
Maar dat is niet het hele verhaal…
Als je een voetbalwedstrijd speelde, zou je dan liever 11 mannen hebben die langzaam waren en veel blessures hadden, of 10 mannen die ongelooflijk fit waren en in topvorm? Persoonlijk zouden wij kiezen voor minder mannen die goed presteerden! En die analogie kan je helpen begrijpen waarom het aantal zaadcellen slechts één factor is in je vermogen om zwanger te worden.
Om de eicel te bereiken en te bevruchten, moeten zaadcellen zich verplaatsen. Het vermogen van de zaadcel om zich te verplaatsen (met snelheid en in de juiste richting!) staat bekend als zaadcelmotiliteit. Nu zou je 25 miljoen zaadcellen per milliliter kunnen hebben en topscores halen op het aantal zaadcellen. Maar als de meeste van die cellen bewegingloos zijn, gaan ze je niet helpen om een baby te maken.
Progressieve versus niet-progressieve motiliteit
Zelfs binnen motiliteit is het belangrijk om onderscheid te maken tussen progressief en niet-progressief. Progressieve motiliteit is wat je wilt zien. Het is het vermogen van de zaadcel om grotendeels in een rechte lijn of in zeer grote cirkels te zwemmen – en een goede indicator dat hij het vaginale kanaal kan afleggen om de eicel te bevruchten. Qua snelheid wil je zien dat zaadcellen zich met ongeveer 25 micrometer per seconde voortbewegen.
Niet-progressieve beweeglijkheid is wanneer de spermacellen bewegen, maar heel langzaam en niet in een rechte lijn – of soms in heel kleine cirkeltjes.
Hoewel niet elke spermacel die je hebt Usain Bolt-niveaus van snelheid zal halen, bevelen de WHO-richtlijnen aan dat minstens 32% van de spermacellen in een ejaculaat een goede progressieve beweeglijkheid moet hebben, anders kan het problemen veroorzaken bij het maken van een baby.
Nu, natuurlijk, hoe meer bewegende cellen hoe beter (dat is waar het sperma-aantal weer om de hoek komt kijken), maar om een goed beeld te krijgen van de mannelijke vruchtbaarheid moeten we kijken naar het totale aantal beweeglijke spermacellen.
Wat is het totale aantal beweeglijke spermacellen?
Het totale aantal beweeglijke spermacellen (TMSC) is de totale hoeveelheid bewegend sperma in een monster en wordt algemeen beschouwd als de beste indicator van mannelijke vruchtbaarheid. De formule om het te berekenen is vrij eenvoudig.
(Sperma-aantal per milliliter x semenvolume in milliliters x percentage van spermabeweeglijkheid) ÷ 100 = Totaal aantal beweeglijke spermacellen.
Als je bijvoorbeeld 35 miljoen spermacellen/ml sperma had, je 2 ml sperma ejaculeerde en 32% van die spermacellen progressieve beweeglijkheid vertoonde, zou de formule er zo uitzien.
35 miljoen spermacellen/ml x 2 ml sperma x 32 (procent) beweeglijkheid ÷ 100 = een TMSC van 22,4 miljoen
Wat is een goed totaal aantal beweeglijke spermacellen?
Uiteraard, hoe hoger het totale aantal beweeglijke spermacellen, hoe beter! Maar een TMSC van 7,5 miljoen en hoger wordt als normaal beschouwd.
Omdat het totale aantal beweeglijke spermacellen rekening houdt met een aantal factoren, kun je een iets ondergemiddeld spermacelenaantal hebben maar een goede progressieve motiliteit en toch een gezond uitziende TMSC hebben. bijv.
10 miljoen spermacellen/ml x 3 ml sperma x 55 (procent) motiliteit = 16,5 miljoen TMSC
Evenzo kun je een iets lage motiliteitsscore hebben maar veel spermacellen hebben en toch een normale TMSC krijgen, bijv.
30 miljoen spermacellen/ml x 3 ml sperma x 20 (procent) motiliteit = 18 miljoen TMSC
Het is belangrijk om alles te doen wat je kunt om je spermacelenaantal te optimaliseren en ook de spermamotiliteit – en beide kunnen worden beïnvloed door ongezonde leefstijlgewoonten zoals roken, stress, overmatig drinken en een tekort aan voedingsstoffen en beweging. Je kunt meer leren over het verbeteren van je algehele spermagezondheid hier.
Hoe kan ik mijn totale aantal beweeglijke spermacellen achterhalen?
Onze ExSeed sperm tests voor thuis kunnen alles kwantificeren wat nodig is om je totale aantal beweeglijke spermacellen te bepalen. Je produceert een monster in het meegeleverde bekertje en registreert het sperma-volume zelf in de app.
Vervolgens maak je met het ExSeed-apparaat en je smartphone een bewegend beeld van je spermamonster. Onze technologie in de app telt dan de spermacellen en beoordeelt hun motiliteit – en berekent vervolgens automatisch je totale aantal beweeglijke spermacellen!
Klik op deze link om meer te weten te komen over onze vruchtbaarheidstest vandaag.
