El sexo es una parte importante del proceso de gestación, ¡y debe ser placentero! Pero al principio del proceso de fertilidad, la presión por hacerlo en el lugar, el momento y la postura adecuados puede resultar abrumadora.
No tiene por qué serlo. Aquí tienes cinco sencillos consejos sobre sexo cuando intentas tener un bebé.
Nota rápida: Este blog está dirigido a parejas heterosexuales centradas en la concepción natural. Las familias no siempre están formadas por un hombre y una mujer. fertilidad asistida y Paternidad LGBTQ si esto no es para ti.
La ventana fértil
En la escuela, a muchos de nosotros nos enseñaron que cualquier relación sexual llevaría al embarazo. La verdad es que la concepción solo es posible durante unos pocos días de cada ciclo: la ventana fértil.
La ovulación suele producirse a mitad del ciclo, y es entonces cuando hay más probabilidades de embarazo. Pero los ciclos pueden variar, por lo que no siempre es fácil predecir el día exacto.
Existen herramientas de ayuda. La temperatura corporal basal, el seguimiento del moco cervical y dispositivos como el Seguimiento de la ovulación Ovusense puede ofrecer una visión más clara.
Recuerda que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro del aparato reproductor durante varios días. Esto significa que las relaciones sexuales del martes pueden provocar un embarazo si la ovulación se produce el jueves. El óvulo, sin embargo, solo vive unas 24 horas después de la ovulación.
Nuestro consejo: Mantén relaciones sexuales a diario los días previos a la ovulación, el mismo día de la ovulación y el día posterior para aumentar al máximo tus posibilidades.
Consejos del Dr. Fatin Willendrup
"No hay datos científicos reales que respalden las teorías que relacionan las posturas sexuales con las posibilidades de concepción. Lo más importante es mantener relaciones durante y alrededor de la ventana fértil, que en la mayoría de los casos es unos 14 días antes del periodo previsto."
- Dr. Fatin WillendrupJefe de Asuntos Médicos de ExSeed
No limites el sexo a la ventana fértil
Sí, la concepción sólo puede producirse en un estrecho margen de tiempo. Pero eso no significa que tu vida sexual deba limitarse a esos días.
La intimidad regular mantiene fuerte tu relación y te recuerda que el sexo es algo más que tener un bebé.
También hay un beneficio biológico. Si los espermatozoides se almacenan demasiado tiempo, su movilidad puede disminuir. Lo ideal es eyacular de 2 a 3 veces por semana para mantener el esperma sano.
Una advertencia: no te excedas. El sexo diario, o varias veces al día, puede provocar agotamiento. Que sea fresco y divertido, no robótico.
Olvídese de preocuparse por las posiciones
Este mito aparece una y otra vez. En Internet abundan las afirmaciones de que determinadas posturas aumentan las posibilidades de concebir o incluso influyen en el sexo del bebé.
¿La verdad? No hay datos científicos que la respalden. Los espermatozoides se mueven rápido y pueden llegar al tracto reproductivo en cuestión de segundos de la eyaculación.
Céntrate en la comodidad y el placer, no en las acrobacias. La mejor postura es la que os hace sentir bien a ti y a tu pareja.
No te olvides de su placer
En el sexo para hacer bebés, la eyaculación masculina suele ser la protagonista. Pero el placer de tu pareja también importa.
La "brecha de género en el placer" muestra que los orgasmos femeninos suelen quedar marginados. Eso no solo es injusto, sino que además se pierden beneficios como un vínculo emocional más fuerte y un mayor bienestar mental.
Algunas teorías sugieren que el orgasmo femenino podría favorecer la concepción. Las contracciones pélvicas podrían atraer a los espermatozoides hacia el tracto reproductivo, y oxitocina liberado durante el orgasmo puede favorecer el proceso.
Algunos pequeños estudios podría haber algo de verdad, pero las pruebas son contradictorias. Aun así, este es un mito en el que apoyarse sólo puede ayudar, y tu pareja te lo agradecerá.
Asegúrese de disfrutarlo.
Con todo lo que se habla sobre la salud del esperma, las ventanas fértiles y el momento oportuno, el sexo puede empezar a parecer un proyecto científico. Pero, en el fondo, se trata de amor y conexión.
El sexo debe ser divertido, sensual y romántico, nunca una tarea. Si le parece demasiado clínico, hable abiertamente con su pareja. Puede que necesitéis dar un paso atrás, volver a conectar o devolver el juego al dormitorio.
En esta fase del proceso de fertilidad, recuerda: no solo estás intentando concebir. Estáis disfrutando juntos del proceso.
