Laten we het eens hebben over steroïden, proteïneshakes en vruchtbaarheid. In hun streven naar een gespierder lichaam nemen veel mannen proteïneshakes op in hun routine en sommige mannen gaan nog een stapje verder met steroïden. Hoewel steroïden illegaal zijn in het Verenigd Koninkrijk, komen ze vaker voor in fitnessprogramma's voor mannen dan je denkt. 1 miljoen mensen (voornamelijk mannen) die toegeven steroïden te gebruiken. Maar kunnen zowel steroïden als proteïneshakes je kansen om zwanger te worden beïnvloeden? Laten we de pomp aanzetten en het uitzoeken.
Steroïden en vruchtbaarheid
Zoals je je misschien kunt voorstellen, is er een goede reden dat anabole steroïden illegaal zijn. De kop is dat ze slecht zijn voor je gezondheid - maar meer specifiek zijn ze slecht nieuws voor je vruchtbaarheid.
Steroïden werken door de productie van testosteron in het lichaam te verhogen - daarom vinden mannen die ze gebruiken het makkelijker om snel spieren op te bouwen. Je zou kunnen denken dat meer testosteron goed is voor de vruchtbaarheid. lage T kan een factor zijn die bijdraagt aan onvruchtbaarheid - maar je kunt ook te veel van het goede hebben.
Als je steroïden gebruikt, wordt er een onnatuurlijke hoeveelheid testosteron in je lichaam gepompt. Als dit gebeurt, zal je lichaam reageren door de productie van testosteron te stoppen, om de balans te herstellen. Dit heeft een domino-effect op je spermaproductie, want testosteron is essentieel in dit proces. Studies hebben ontdekt dat mannen die regelmatig steroïden gebruiken een grotere kans hebben op een laag aantal zaadcellen en problemen met zwanger worden, dus als je hoopt op een dag vader te worden is het belangrijk om steroïden helemaal te vermijden - of er onmiddellijk mee te stoppen als je ze op dit moment gebruikt.
Als je in het verleden steroïden hebt gebruikt, raak dan niet in paniek. De effecten van incidenteel gebruik kunnen worden teruggedraaid, hoewel het vaak een paar maanden of zelfs jaren kan duren voordat de spermaproductie weer normaal is. Er zijn echter gevallen waarin misbruik van steroïden leidt tot volledig vruchtbaarheidsverlies. Als je aan een vruchtbaarheidsreis begint en weet dat dit een probleem kan zijn, kun je het beste eerlijk zijn tegen je arts, zodat die je het beste advies kan geven om verder te gaan.
Kunnen eiwitshakes je vruchtbaarheid beïnvloeden?
Het is waarschijnlijk geen verrassing dat steroïden een nadelige invloed op je gezondheid kunnen hebben, maar hoe zit het met eiwitshakes? Iets wat je in natuurvoedingswinkels kunt kopen kan toch niet slecht voor je zijn? Nou, dat is misschien niet helemaal waar.
Ten eerste zijn er meldingen van eiwitshakes die anabole steroïden bevatten. Hoewel dit in het Verenigd Koninkrijk niet gebruikelijk is, zijn er in de US Verschillende onderzoeken hebben illegale steroïden gevonden in legale eiwitshakes.
Als je eiwitshakes gaat kopen, zorg er dan voor dat je ze koopt van een gerenommeerde leverancier en niet van een advertentie op sociale media die je een mooi lichaam in 2 weken belooft - als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het dat waarschijnlijk ook. Maar kan zelfs de meest natuurlijke en betrouwbare eiwitshake invloed hebben op je vruchtbaarheid?
Wei-eiwit en vruchtbaarheid
Wei is een eiwit dat voorkomt in zuivelproducten en is een populaire basis voor veel eiwitshakes, omdat het aanzienlijke hoeveelheden aminozuren bevat.
Terwijl wei-eiwit over het algemeen veilig is, enkele studies hebben aangetoond dat toen mannen die worstelden met hun vruchtbaarheid stopten met het nemen van eiwitsupplementen, hun spermaconcentratie aanzienlijk steeg. Hoewel er verder onderzoek moet worden gedaan om na te gaan wat er precies in deze eiwitshakes zit dat van invloed zou kunnen zijn op de spermaconcentratie - is het de moeite waard om na te denken over wat er nog meer in de shakes zou kunnen zitten.
Zelfs als ze geen anabole steroïden bevatten, bevatten ze vaak wel andere ingrediënten die niet goed zijn voor je gezondheid (of vruchtbaarheid), zoals toegevoegde suikers en kunstmatige zoetstoffen - en overmatige consumptie hiervan is in verband gebracht met een lage beweeglijkheid van sperma. Stevia is een andere natuurlijke zoetstof die vaak te vinden is in eiwitshakes. dierstudies hebben aangegeven dat het verband zou kunnen houden met een lage vruchtbaarheid bij mannen.
Verklein het risico terwijl je fit wordt
Het is dus duidelijk dat als je zwanger probeert te worden, je het gebruik van eiwitshakes moet beperken - en zeker geen steroïden moet gebruiken. Dat betekent echter niet dat je niet aan je fitnessdoelen kunt werken.
Er zijn veel manieren om op een gezonde manier voller of slanker te worden - en ze ondersteunen ook je vruchtbaarheid. Ten eerste, verruil eiwitshakes voor magere, gezonde, eiwitrijke voeding zoals kip, wit vlees, natuurlijke yoghurt en bonen. Die zijn niet alleen veel beter voor je dan shakes, maar zitten ook boordevol spermavriendelijke vitaminen. Ten tweede, als je zowel spieren als een goede gezondheid van je sperma wilt, zorg er dan voor dat krachttraining deel uitmaakt van je fitnessregime. Ze kunnen helpen om op natuurlijke wijze een toename van testosteron teweeg te brengen, zodat je spiermassa toeneemt en je mager blijft, terwijl ze ook de spermaproductie ondersteunen!
