La fête des mères peut être incroyablement difficile pour les femmes qui traversent l'infertilité. Si vous ne savez pas comment soutenir au mieux votre partenaire pendant ce week-end chargé d'émotions, vous n'êtes pas seul(e) — et vous n'êtes pas impuissant(e) non plus. Voici quelques façons attentionnées de l'aider à se sentir vue, soutenue et aimée.
Sortez ensemble
Fête des mères – et tous les jours – peut être remplie de mines émotionnelles lorsque la maternité semble encore hors de portée. Il peut sembler plus facile de faire comme si c'était un dimanche comme un autre, mais soyons honnêtes : cette fête est difficile à éviter. Des newsletters aux vitrines des magasins, elle est partout. Si votre partenaire essaie d'avoir un enfant depuis un certain temps, elle a peut-être espéré que ce serait sa fête des mères. Cela peut faire mal – votre soutien est donc crucial. Commencez par lui demander ce dont elle a besoin. Veut-elle marquer cette journée, ou préférerait-elle l'éviter complètement ? Quelle que soit la réponse, soyez un élément actif de son plan. Une des meilleures distractions ? Sortir dans la nature. Une promenade paisible, une randonnée, ou même un pique-nique dans un parc peuvent offrir une clarté mentale, une pause des réseaux sociaux, et un calme bien nécessaire.
Créer un espace pour des conversations honnêtes
Les distractions sont utiles, mais elles ne devraient pas être un moyen d'éviter les vraies émotions. La fête des mères peut faire remonter le chagrin, la honte, la peur et la tristesse – et votre partenaire pourrait ne pas se sentir en sécurité pour en parler à d'autres que vous. Votre rôle ? Faire en sorte qu'elle se sente en sécurité pour s'ouvrir. Créez un environnement calme et réconfortant où des conversations profondes peuvent avoir lieu naturellement. Posez des questions qui montrent que vous êtes émotionnellement disponible, comme :
- « Y a-t-il quelque chose que tu ressens et que tu ne t'es pas sentie prête à dire à voix haute ? »
- « Est-ce que ça va, ou est-ce que ça commence à faire trop ? »
- « Quand trouves-tu cela le plus difficile ? »
- « Y a-t-il quelque chose que je puisse faire différemment pour te soutenir ? »
Et n’oubliez pas : la vulnérabilité va dans les deux sens. Partager vos propres sentiments peut l’aider à se sentir moins seule et lui montrer qu’il est acceptable de ne pas aller bien.
Défendez-la
Parfois, la chose la plus puissante que vous puissiez faire est de vous tenir à ses côtés — au sens propre comme au figuré. Dans un parcours de fertilité, les amis et la famille bien intentionnés posent souvent des questions douloureuses ou offrent des conseils non sollicités. Ces remarques touchent généralement davantage les femmes, et votre partenaire en reçoit peut-être plus que vous ne le pensez. Alors, soutenez-la. Si quelqu’un dépasse les limites, intervenez. Si votre famille est trop curieuse, soyez celui qui fixe les limites. Si vous êtes invité à un baby shower ou à un baptême auquel elle ne se sent pas prête à assister, proposez de décliner l’invitation pour vous deux. Protéger son énergie lui montre qu’elle n’est pas seule dans cette épreuve.
Passez à l’action — ensemble
Parfois, le meilleur soutien n’est pas les mots — c’est l’action. Si votre partenaire a pris les devants dans votre parcours de fertilité, offrez-lui le cadeau d’une responsabilité partagée à l’occasion de la fête des mères. Soyez proactif : informez-vous sur la fertilité masculine, essayez des compléments de haute qualité, ou commandez un test de sperme à domicile comme le ExSeed test. Ces gestes signifient : « Nous sommes ensemble. » Et n’oubliez pas de prendre soin de votre santé mentale aussi. Vous ne pouvez pas la soutenir si vous vous épuisez en silence. Des communautés comme Knackered Knackers et HIM Fertility offrent un espace sûr aux hommes pour parler de tout, de la fertilité aux relations en passant par le bien-être émotionnel. Elles valent vraiment la peine d’être découvertes.
Réflexions finales
Il n’y a pas de façon parfaite de vivre la fête des mères pendant l’infertilité — mais en étant présent, en écoutant profondément et en agissant de manière réfléchie, vous pouvez rendre cette journée difficile un peu plus supportable. Votre partenaire n’a pas besoin de grands gestes — elle a seulement besoin de savoir que vous êtes là avec elle, à travers tout cela.
