Tenere il telefono in tasca danneggia la conta spermatica? La maggior parte degli uomini ha sentito qualche versione di questo avvertimento. È uno dei consigli sulla fertilità più ripetuti, ma anche uno dei meno studiati. In breve: un uso intensivo del telefono è correlato a una conta spermatica più bassa, ma tenere il telefono in tasca non sembra essere il problema. Nel più ampio studio condotto finora, gli uomini che usavano il telefono più di 20 volte al giorno avevano un rischio maggiore del 21% di avere una bassa conta spermatica. Non sono state riscontrate differenze tra i porta cellulari in tasca, alla cintura e nella giacca.
Tenere il telefono in tasca riduce la conta spermatica?
La maggior parte degli uomini fa questa domanda per prima, quindi iniziate da qui. Ricercatori svizzeri dell'Università di Ginevra hanno monitorato 2.886 uomini di età compresa tra i 18 e i 22 anni tra il 2005 e il 2018. Ogni uomo ha fornito campioni di sperma e ha registrato come usava e portava il suo telefono. Il luogo in cui lo tenevano non ha fatto alcuna differenza significativa. Tasca dei pantaloni, cintura, giacca: la conta spermatica sembrava la stessa. La frequenza di utilizzo, invece, contava. Quindi l'avvertimento sul tenere il telefono in tasca non coglie il punto. Controllate invece come lo usate.
I telefoni cellulari riducono il numero di spermatozoi?
Una ricerca sul conteggio degli spermatozoi tramite cellulare ha rivelato un segnale reale. Il fenomeno è più circoscritto di quanto suggerissero i titoli dei giornali.
Cosa ha scoperto lo studio di Ginevra
Men who used their phones up to 20 times a day had lower sperm counts than men who used theirs once a week. Above 20 times a day, the risk of a low sperm count rose by 21%. Phone use showed no link to low sperm motility (movement) or morphology (shape). Concentration and total count moved. Nothing else did.
Perché l'effetto si è ridotto nel tempo
Un dettaglio contraddice l'interpretazione allarmistica. L'effetto si è attenuato con il miglioramento dei telefoni. Il collegamento ha raggiunto il picco tra il 2005 e il 2007, per poi indebolirsi tra il 2008 e il 2011 e di nuovo tra il 2012 e il 2018. Ogni generazione di rete richiede una potenza di trasmissione inferiore rispetto alla precedente. Il 2G ha lasciato il posto al 3G, poi al 4G. Questo andamento indica che il problema risiede nei telefoni più vecchi e con una potenza di trasmissione maggiore, piuttosto che nei telefoni in quanto tali.
Quanto può dimostrare un singolo studio?
Allan Pacey, professore di andrologia presso la Università di Manchester, invita alla cautela: "Dovremmo essere prudenti sulla sua interpretazione, poiché mostra solo un'associazione tra l'uso del telefono cellulare e la qualità del liquido seminale. Non possiamo essere certi che il telefono non sia un indicatore indiretto di un altro aspetto dello stile di vita o dell'occupazione degli uomini che sia la vera causa di eventuali cambiamenti nella qualità del loro sperma." La sua osservazione è importante. Gli uomini che usano il telefono 20 volte al giorno possono differire da chi lo usa una volta a settimana in molti modi: sonno, stress, attività, occupazione. Ognuno di questi potrebbe influenzare il risultato.
I telefoni cellulari possono causare infertilità maschile?
Sulla base di queste prove, no. Non da soli. Un'associazione statistica su quasi 3.000 uomini non significa che un telefono renda infertile un singolo uomo, e nessuno studio lo dimostra. Un uso molto intenso può aggiungere un piccolo contributo tra molti, in un quadro dominato da fattori molto più grandi.
Le radiazioni del telefono influenzano lo sperma?
Gli studi sugli effetti dell'uso del telefono cellulare sulla qualità dello sperma indicano un meccanismo: le radiazioni elettromagnetiche a radiofrequenza. Il tuo telefono usa lo stesso segnale per raggiungere un ripetitore. Il lavoro di laboratorio l'ha testato direttamente e i risultati sono contrastanti.
Cosa mostrano gli studi di laboratorio
Una revisione sistematica del 2014 di Adams e colleghi ha raggruppato gli studi disponibili all'epoca. L'esposizione al telefono è stata associata a una ridotta motilità e vitalità degli spermatozoi. La concentrazione non ha mostrato effetti apparenti. Questo rispecchia quasi al contrario il risultato di Ginevra, il che dimostra quanto sia instabile questa letteratura. Due avvertenze. Gran parte di questi studi espone lo sperma in una piastra, cosa che differisce dalle radiazioni che raggiungono i testicoli attraverso indumenti, pelle e tessuti. E la maggior parte di questi studi è di piccola scala. La direzione dell'effetto cambia da uno studio all'altro, e questa incoerenza è di per sé il risultato.
Quante radiazioni emette il tuo telefono?
Non è una quantità fissa. La Commissione Internazionale per la Protezione dalle Radiazioni Non Ionizzanti (ICNIRP) spiega che un telefono abbassa la sua potenza al minimo necessario per mantenere una connessione. Un segnale scarso lo costringe a trasmettere più intensamente: una torre lontana, muri spessi, colline. Un buon segnale significa che emette meno. Questo probabilmente spiega lo schema generazionale nei dati di Ginevra. Ti dà anche una versione migliore di "riduci la tua esposizione". Evita le chiamate lunghe in posti con una sola barra.
Cosa dicono gli organismi di sicurezza
ICNIRP conclude che l'esposizione alle radiofrequenze al di sotto della soglia termica è improbabile che danneggi la salute. Tale soglia segna il livello in cui il tessuto inizia a riscaldarsi. La UK Health Security Agency adotta le linee guida ICNIRP per stabilire i limiti di esposizione pubblica. Un limite a quella rassicurazione. L'ICNIRP ha valutato gli esiti oncologici, cognitivi, del sonno e cardiovascolari. Non ha valutato la produzione di spermatozoi. Trattalo come contesto utile piuttosto che come una risposta.
Il 5G influisce sugli spermatozoi?
Domanda più recente, prove più sottili. Uno studio del 2024 su Theriogenology ha esposto campioni di sperma a radiazioni a radiofrequenza 5G. Quei campioni hanno mostrato più spermatozoi con frammentazione del DNA rispetto ai controlli non esposti. Il danno ha raggiunto il picco a 2500 MHz e 3500 MHz. Da tenere d'occhio. Ma i ricercatori hanno esposto lo sperma in laboratorio, direttamente a una sorgente di segnale. Non hanno seguito uomini che usano telefoni 5G nella vita quotidiana. Nessuno studio di popolazione ha ancora collegato l'uso del telefono 5G a esiti di fertilità nel mondo reale. Sul lato dell'esposizione, le linee guida ICNIRP del 2020 coprono frequenze fino a 300 GHz. Tale intervallo include ogni banda utilizzata dal 5G, e il Regno Unito applica questi limiti. Il 5G non è passato come una gamma non regolamentata. I regolatori hanno stabilito i tetti tenendolo in considerazione. Lascia aperta la questione degli spermatozoi. Non cambiare ancora nulla.
Che dire dei computer portatili in grembo?
I laptop pongono un problema più consolidato: il calore. La produzione di spermatozoi richiede che i testicoli siano più freddi della temperatura corporea centrale, quindi il surriscaldamento prolungato dell'inguine è considerato un rischio riconosciuto. Una revisione del 2024 di Kavoussi e colleghi ha esaminato telefoni e laptop insieme. Gli uomini con esposizione prolungata ai dispositivi hanno mostrato un declino dipendente dalla durata nel numero e nella motilità degli spermatozoi. Vuoi cambiare un'abitudine? Smetti di lavorare con un laptop appoggiato sulle gambe per ore. Questo obiettivo regge meglio della posizione del tuo telefono.
Un telefono in tasca abbassa il testosterone?
Vedrai questa affermazione accanto a quella sugli spermatozoi. Nessuna buona evidenza umana collega un telefono in tasca a un testosterone più basso. Se il testosterone ti preoccupa, guarda prima a peso eccessivo, sonno scarso, inattività e alcol. Puoi misurare e modificare tutti e quattro. La nostra guida al testosterone basso negli uomini copre sintomi e test, e gli ormoni maschili spiega come testosterone e produzione di spermatozoi sono correlati.
Cosa abbassa davvero il numero di spermatozoi?
Stai cercando di concepire? Metti i telefoni in prospettiva. Una meta-analisi del 2023 su Human Reproduction Update ha aggregato i dati sul numero di spermatozoi nel XX e XXI secolo e ha rilevato un declino globale sostenuto. I fattori alla base superano di gran lunga il tuo telefono.
I fattori che contano
La NHS elenca i fattori di rischio che influiscono sulla fertilità. I telefoni non compaiono. L'eccesso di peso sì, insieme a fumo, alcol, infezioni sessualmente trasmissibili e stress. Anche il fumo passivo conta. La NHS segnala anche pesticidi, solventi e metalli, che colpiscono in particolare gli uomini. La scheda informativa sull'infertilità dell'Organizzazione Mondiale della Sanità individua lo stesso gruppo: fumo, consumo eccessivo di alcol, obesità e inquinanti che danneggiano lo sperma. La nostra guida a alcol e qualità dello sperma approfondisce questo argomento.
Segni di una bassa conta
I medici chiamano oligospermia una bassa conta spermatica. Altri segni possono presentarsi insieme: peli facciali e corporei più sottili, disfunzione erettile, calo della libido e dolore, gonfiore o noduli attorno ai testicoli. La nostra guida ai segni di una bassa conta spermatica va oltre. Il manuale di laboratorio dell'OMS per l'esame e il trattamento del seme umano stabilisce le soglie di riferimento per i medici. Sotto i 15 milioni per millilitro, un uomo probabilmente impiegherà più di un anno per concepire. Sotto i 40 milioni per millilitro, le probabilità di gravidanza iniziano a diminuire. La nostra guida sulla conta spermatica tratta ciò che fa la differenza. Concentra la tua attenzione su quella piuttosto che sulla posizione del telefono.
Cosa dovresti fare concretamente?
Pacey mantiene la sua opinione misurata: "Mi è stato chiesto molte volte nel corso dell'ultimo decennio se esista un legame tra telefoni cellulari e fertilità maschile, ma in gran parte non sono stato convinto dai dati pubblicati finora. Se gli uomini sono preoccupati, tenere i telefoni in una borsa e limitarne l'uso è una cosa relativamente facile da fare. Ma al momento non ci sono prove che ciò migliori la qualità dello sperma (servirebbe uno studio randomizzato controllato)." Questa si presenta come una posizione onesta. Spostare il telefono in una borsa non ti costa nulla, quindi fallo se ti tranquillizza. Solo non aspettarti che i tuoi numeri cambino.
Misura invece di indovinare
Il numero di spermatozoi oscilla di mese in mese, quindi una singola lettura dice meno di una tendenza su più mesi. Il ExSeed At-Home Sperm Test misura il numero totale di spermatozoi mobili, un indicatore principale delle possibilità di concepimento lato maschile. Lo esegui a casa e osservi se i tuoi numeri si muovono. I fondamenti rimangono poco affascinanti. Fai esercizio fisico, mangia bene, mantieni un peso sano, smetti di fumare, bevi meno. Evita il surriscaldamento dell'inguine. Consulta un medico se concepire risulta difficile. La nostra guida alle abitudini sane per la fertilità maschile copre ciascuno di essi.
Domande frequenti
Avere il telefono in tasca riduce il numero di spermatozoi?
Sulla base delle prove attuali, no. Lo studio più ampio non ha riscontrato differenze significative tra gli uomini che portavano il telefono nella tasca dei pantaloni, sulla cintura o in giacca. La frequenza di utilizzo ha mostrato un'associazione. La posizione di trasporto no.
Gli iPhone riducono il numero di spermatozoi?
Nessuna ricerca individua un marchio o un modello specifico. Lo studio di Ginevra ha esaminato la frequenza di utilizzo del telefono e la generazione di rete usata, non il produttore del dispositivo. L'associazione si è indebolita quando le reti sono passate dalla 2G alla 4G e la potenza di trasmissione è diminuita.
Le radiazioni del telefono cellulare uccidono gli spermatozoi?
Studi di laboratorio che espongono campioni di sperma direttamente alla radiazione a radiofrequenza hanno mostrato una ridotta motilità e, in alcuni casi, una maggiore frammentazione del DNA. Se ciò si trasferisca agli uomini che semplicemente portano un telefono rimane irrisolto. I risultati variano da uno studio all'altro e spesso si contraddicono a vicenda.
Qual è il più grande killer degli spermatozoi?
Fumo, peso corporeo eccessivo, consumo eccessivo di alcol e calore prolungato all'inguine hanno tutti evidenze molto più forti rispetto all'uso del telefono. Il NHS elenca questi fattori, non i telefoni. Inizia da lì se vuoi migliorare la salute dello sperma.
Con quale frequenza dovrei testare il mio sperma?
Il numero di spermatozoi varia di mese in mese, quindi un singolo test fornisce un'istantanea piuttosto che un verdetto. Esegui il test su più mesi per ottenere una tendenza. Una tendenza ti dice se un cambiamento che hai fatto sta funzionando.
